

Terre de tradition et d’authenticité, ce terroir regorge de richesses… Des vins réputés aux vinaigres balsamiques rares, Cette région compte 904.000 habitants et s'étend sur 8.456 km².
Recettes Ombrienne



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Salade de lentilles, d'écrevisses et de légumes
Ingrédients
200 g de lentilles vertes
180 g (mêlés) de céleri. De carotte et de poireau
24 queues d'écrevisse
Oignon
Clous de girofle
Sauge
2 verres de vin blanc sec
Huile d'olive
Sel, poivre
Préparation
Faire tremper les lentilles pendant 1 heure. Égoutter et mettre dans une cocotte, couvrir avec de l'eau froide, ajouter le vin, 1 touffe de sauge, 1/2 oignon piqué de clous de girofle et faire cuire pendant 40 minutes. Retirer les lentilles cuites à l'écumoire quand elles sont encore chaudes.
Écailler à cru les queues des écrevisses, les faire sauter à grand feu dans un peu d'huile chaude. Couper les légumes en dés et les faire sauter. Mettre dans chaque assiette un peu de lentilles, une part de légumes et 3 queues d'écrevisse. Assaisonner d'huile d'olive. Saler et poivrer. Servir chaud.

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